其实在平时的生活当中，夫妻生活对于两个人来说，作战的比例是非常重要的，而且这个生活包括日常的吃喝拉撒以及夫妻之间的性生活，保持合理而已，有和谐的夫妻生活，能够有效的促进夫妻之间的交流，而且还能够起到稳固感情的效果，但是现在由于各种各样的因素导致夫妻之间的生活质量出现了下降的情况，下面小编就给大家具体来看一下原因以及应对的方法和措施。

夫妻在性生活的时候，很多男人的丁丁勃起硬度不够，导致了性生活质量差。还有夫妻生活的时候到一半 ，忽然软了，这也是很多男人面临的问题。在医学上面，叫做阳痿。

其实在进行夫妻生活的过程当中，有很多的男人勃起时硬度不是特别的够，所以说导致夫妻生活的质量非常的差，而且还有时候夫妻生活进行到一半，却忽然出现了疲软的问题。而且也有很多的男人出现了这样的情况，其实在医学上这种现象又叫做阳痿。

产生这些因素的原因一般分为下面几种：

1，生理要素：其实在平时的生活当中，如果存在不良的生活习惯和工作压力以及心理因素等等，都有可能会导致男性出现阳痿的情况，而且繁重的工作压力容易导致我们的身体出现疲劳的问题，而且精神状态也不是特别的好，在平时的生活当中，如果经常吸烟喝酒的话，就会对我们的身体造成极大的危害，使得性功能不断的下降。

2，疾病原因：其实如果一个男人存在慢性前列腺炎等等的疾病，那么就会对男人的生殖器官造成极大的影响，而且一些男人受到慢性疾病的影响也会出现阳痿的问题，比如说糖尿病高血压或者是心脑血管疾病。

3，年少时的坏习惯：其实在青春年少的时候，都有一些原因的影响，导致有很多的男人经常出现用手解决的情况，而且如果经常这样的话，就可能会对以后的夫妻生活产生极大的影响，而且受条件反射的影响容易出现早泄的问题。而且还有很多的男人觉得自己比较年轻，身强体壮，于是对于夫妻生活这件事情太过频繁，所以说就导致了各种问题的出现。

针对这些问题，男性朋友们在平时的生活里可以从下面几个方面来解决问题。

1，养成良好的生活习惯，改变不良的生活方式

在平时的生活当中养成好的行为习惯和作息习惯，而且从生活当中的点滴做起，早睡早起，少吸烟，少喝酒，保持规律的生活而且撑起之后还应该要锻炼一下我们的身体，保持身心愉悦和妻子的关系，还应该要融洽加强体育锻炼，增强体质。

2，合理的饮食

一个男人在平时的生活当中还应该要讲究膳食平衡，不要挑食，不胡吃海喝，而且该开始的生活当中，应该要尽可能的多吃一些黑色的食物，比如说果仁南瓜子和葵花籽等等，同时还应该要控制好自己的体重，拒绝吃汉堡和油腻的食物，少喝碳酸饮料等等。

3，确保身体健康

其实如果我们的身体出现了一些疾病的话，就应该要提前进行治疗，避免滥用药物给我们身体造成自己的伤害，而且还应该要定期去医院体检，做到有病及时治疗，而且如果一个男人存在包皮包茎的问题，还应该要注意卫生，及时的治疗才是解决的最好方法。